鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:彭佳慧 来源:甄妮 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-26 05:39:46 评论数:
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配 ，太厚不容易入味。
8、
2、两面翻面。
5、两面熟透即可。切薄片。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高 ，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6 、使其入味。倒入食用油烧至五成热 ，
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。
3、
olivia美食记录：
1、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3 、
7、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。加入少许葱花。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，营养好吃，平底锅加热 ，搅打成蛋液。
4 、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里 ，秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，豆腐的薄厚要掌握好，