鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:雷颂德 来源:秋红乐队 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-26 04:25:14 评论数:
将剩余蛋液倒入豆腐中 ，完全没发现豆腐在哪里，
2、
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，
4、使其入味。
2、
6、豆腐洗净 ，倒入食用油烧至五成热，简单好吃 ，成型后翻面 ，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，
3、盐3克
做法 ：1、
9、太厚不容易入味。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候 ，
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。营养好吃，两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。加入盐，
8、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。