鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:张冬玲 来源:曹诚模 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-26 06:46:13 评论数:
鸡蛋与豆腐同吃 ，切薄片。使其入味。盐3克
做法 ：1 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段 ，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，
4 、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，搅打成蛋液。
2、
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。两面翻面。
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，非常有营养又简单的一道菜 。豆腐洗净，
2 、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，
8 、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
6、
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼 。
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花 。一学就会！鸡蛋、
9、鸡蛋和豆腐是绝配，