9、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。平底锅加热，

4、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！原来内有乾坤。太厚不容易入味。

3、鸡蛋、豆腐洗净，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，加入少许葱花。两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。使其入味 。

5、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

2 、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵 。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

olivia美食记录：

1、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，鸡蛋打入碗中，

3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、