鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:赣州市 来源:梅州市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-27 02:06:46 评论数:
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，一学就会 ！两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，
2、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。
8、再放入秋葵 。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味 。
3、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，简单好吃，营养好吃，原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。
2 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、平底锅加热，使其入味。豆腐洗净 ，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。太薄容易碎掉，
5、
olivia美食记录：
1 、
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了 。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
9、
7、
3 、搅打成蛋液。
4、
6、