2、两面翻面 。

6 、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里 ，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。切薄片 。加入盐，营养好吃，鸡蛋2个 ，一学就会！鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

7、使豆腐的营养价值得以提高，

2、盐3克

做法：1、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。准备好食材。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

5、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。搅打成蛋液。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、倒入食用油烧至五成热，

8、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

4、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。