2 、原来内有乾坤。

3、

5、豆腐洗净 ，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

4、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，完全没发现豆腐在哪里 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃 ，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、一学就会 ！秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

7、加入盐，两面翻面。平底锅加热，使其入味。加入少许葱花。

9、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵 。简单好吃，以为就是一盘煎蛋 ，太薄容易碎掉，成型后翻面 ，鸡蛋、

3、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

2、搅打成蛋液。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，