【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3 、

3、原来内有乾坤。准备好食材。加入少许葱花。加入盐，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！营养好吃，

7、摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，太薄容易碎掉，切薄片。没做过的可以试试了。两面熟透即可。

6、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

5、使其入味。

9、太厚不容易入味。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

8、

4 、成型后翻面 ，