鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！
作者:李媛希 来源:谢承伟 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-28 05:52:14 评论数:
再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，营养好吃，加入盐，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，一学就会 ！两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。搅打成蛋液 。
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olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。
8、原来内有乾坤。
7、盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，
3、加入少许葱花。使其入味 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼 。
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、豆腐洗净，成型后翻面，
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5、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片 。太薄容易碎掉，