【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！加入少许葱花 。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

4、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，两面翻面。太厚不容易入味。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

6、简单好吃，

3 、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，营养好吃，两面熟透即可 。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，豆腐洗净，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

2、

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5、鸡蛋 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、准备好食材。

9、原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、以为就是一盘煎蛋，加入盐，