鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:第七乐章 来源:金田一 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-28 04:29:21 评论数:
两面熟透即可。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋 、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟 ，盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，
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3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。准备好食材。加入少许葱花。
4 、加入盐，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，
2 、
9、两面翻面。
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8、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，
5、鸡蛋2个，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，切薄片。
7、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。