5、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

3、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片 。

4、加入少许葱花。鸡蛋2个 ，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，豆腐洗净，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

3、平底锅加热，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

9、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

8、鸡蛋、使其入味。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

7、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、搅打成蛋液 。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、简单好吃，