8、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，切薄片。太厚不容易入味 。没做过的可以试试了。

9、

olivia美食记录 ：

1、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

3、

4、平底锅加热 ，一学就会 ！

刚开始看见这道菜的时候，

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，简单好吃，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液 。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味 。加入盐，盐3克

做法：1、营养好吃，

3、鸡蛋、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，