当前位置： 当前位置：首页 >官恩娜 >鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！正文

摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配 ，加入少许葱花。搅打成蛋液。两面熟透即可。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、平底锅加热 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，

5、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

7、准备好食材。以为就是一盘煎蛋 ，豆腐洗净，成型后翻面，营养好吃，盐3克

做法：1 、

2、

3、鸡蛋打入碗中，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

6、

2、太厚不容易入味。

3 、

8、完全没发现豆腐在哪里，

9、