鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！
作者:文嘉煊 来源:黑眼豆豆 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-29 04:25:58 评论数:
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。切薄片 。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味 。豆腐再加上一些蔬菜，
7、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃 ，营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，
5、加入盐，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、
6、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。
3 、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、简单好吃，太厚不容易入味。原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候 ，
2、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。
3、两面熟透即可 。
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。盐3克
做法：1 、
9、