【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，一学就会！加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花 。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

9 、没做过的可以试试了。营养好吃，太薄容易碎掉 ，

4、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

6、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。再放入秋葵 。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。原来内有乾坤 。使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录 ：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7 、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。非常有营养又简单的一道菜 。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃 ，

5、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

2、摊成圆形蛋饼。