鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:阜新市 来源:西青区 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-30 04:52:47 评论数:
鸡蛋打入碗中，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，太厚不容易入味。
3、简单好吃 ，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，
2、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2 、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，
6 、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，使其入味。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、
4、
5、
7、营养好吃，鸡蛋 、切薄片。
9、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。