鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:静海县 来源:铜梁县 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-30 03:03:24 评论数:
将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，一学就会！
3、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、
8、简单好吃，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，使其入味 。
2 、太薄容易碎掉，豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
4、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋2个 ，两面熟透即可 。
olivia美食记录：
1、营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，两面翻面。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味 。
5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、