3、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

9、放入豆腐浸泡5分钟 ，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，

8、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃 ，成型后翻面，太厚不容易入味。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

6、准备好食材。使其入味。

7、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，切薄片。两面熟透即可。

3、原来内有乾坤 。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，加入盐 ，

2、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、营养好吃 ，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，