鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:甘南藏族自治州 来源:开县 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-01 05:28:22 评论数:
使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。使其入味。
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋2个，太厚不容易入味。准备好食材。盐3克
做法：1、
2、秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃 ，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、
2 、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜 ，两面熟透即可。
9、
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。
3、以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、切薄片。
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7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、太薄容易碎掉，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！
5 、加入少许葱花。加入盐 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。