刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

2、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

4、太厚不容易入味 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1 、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

7、营养好吃，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

9、

6、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、非常有营养又简单的一道菜 。加入盐，

3、再放入秋葵 。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

5 、放入豆腐浸泡5分钟 ，太薄容易碎掉，

8、鸡蛋与豆腐同吃 ，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。