鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:窦鹏 来源:小淘气家族 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-02 04:11:05 评论数:
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，
9、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋2个，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。
8 、
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、
7、
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜 ，完全没发现豆腐在哪里，
6、倒入食用油烧至五成热 ，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。搅打成蛋液 。营养好吃，没做过的可以试试了。一学就会 ！将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。
4、准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、两面翻面。
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。