鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:南通市 来源:台中县 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-02 03:39:55 评论数:
两面熟透即可。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，使其入味 。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，再放入秋葵 。
6、豆腐洗净，
8、使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、秋葵2根
配料 ：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉 ，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。
5、加入盐，营养好吃，
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7、加入少许葱花。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
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4、两面翻面。一学就会！
2、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，