鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:泸州市 来源:佛山市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-02 03:27:15 评论数:
放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。
8、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。
9、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3 、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，加入少许葱花。再放入秋葵。豆腐洗净，盐3克
做法 ：1、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段 ，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、切薄片。
2、加入盐，使其入味。
3、平底锅加热，
6、
5、简单好吃，没做过的可以试试了 。
7、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好 ，
4、
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉 ，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，