6、

2、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

9、

7 、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，切薄片。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

3、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

8、两面熟透即可。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。一学就会！没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材 。

5、鸡蛋与豆腐同吃 ，鸡蛋和豆腐是绝配 ，

3、盐3克

做法：1、