鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:黎安莱姆丝 来源:ʯͷ 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-02 05:02:16 评论数:
使豆腐表面均匀裹满蛋液 。豆腐洗净 ，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，加入盐，
7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，两面翻面。两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃 ，营养好吃，原来内有乾坤。一学就会 ！倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、
8、
5、
6 、使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，
4、切薄片 。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、秋葵2根
配料 ：葱1小段，
2、搅打成蛋液。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、太厚不容易入味。
2、太薄容易碎掉，加入少许葱花。