5、

刚开始看见这道菜的时候 ，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

2 、加入盐，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

4、鸡蛋与豆腐同吃 ，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味 。

olivia美食记录：

1、切薄片。鸡蛋2个，

8、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

3、再放入秋葵。

7、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

6、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，准备好食材。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味 。两面翻面。摊成圆形蛋饼。