2、太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋2个，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，豆腐洗净，

5、没做过的可以试试了 。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花 。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

4 、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

9、太薄容易碎掉 ，两面翻面。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，两面熟透即可。

6、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

7、

2、鸡蛋 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。