鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:陈洁仪 来源:杉籽伽 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-03 03:19:22 评论数:
将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。
3、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，加入盐，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。加入少许葱花 。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5 、鸡蛋2个，
6、太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候 ，豆腐洗净，太薄容易碎掉，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，两面翻面 。
9、搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，
4、准备好食材。再放入秋葵。营养好吃，
7、放入豆腐浸泡5分钟，
2、平底锅加热，没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋、
8 、