鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:王翠玲 来源:廖隽嘉 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-03 02:54:31 评论数:
太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。一学就会！
7 、
5、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，
3 、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，切薄片 。成型后翻面 ，豆腐再加上一些蔬菜，
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中 ，
2、简单好吃，
2 、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、两面熟透即可。盐3克
做法：1 、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、
olivia美食记录 ：
1、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，
9 、鸡蛋、原来内有乾坤 。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋 ，使其入味 。完全没发现豆腐在哪里 ，再放入秋葵。没做过的可以试试了 。加入盐，豆腐洗净 ，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃 ，秋葵2根
配料 ：葱1小段，