刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

3、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，使其入味。简单好吃 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

2、两面翻面。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

6、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋 、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

3、营养好吃，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7 、盐3克

做法 ：1、

4、鸡蛋打入碗中，

8 、豆腐的薄厚要掌握好，