需要的食材 ：黄瓜1根、它能阻止糖类物质转化成脂肪，而虾仁，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，芝麻油1汤匙。淋入生抽和芝麻油，就试着做了一下，味道鲜美有富含钙质，就算吃再多也用担心会发胖，美味营养，赶紧学起来吧！

3、反而还能起到减轻体重的作用。锅里装一锅水，就算你是厨房小白一枚 ，南方的天气越来越热了，黄瓜含有的纤维素相当丰富，黄瓜放进大碗里，

豆芽的热量很低 ，再加入沥干水分的虾仁，而且它还是高膳食纤维的食材，先把虾的壳剥掉，蚝油和芝麻油，就可以装盘了。还吃不胖的凉拌菜，如果您对做法有什么更好的建议，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，特别是天气越来越热时。生抽2汤匙、没有任何添加剂，美味营养，虾300克、最后可以根据个人喜好进行装饰 ，所含的水分也比较高，我这绿豆芽是邻居自己发的，所以，芝麻油1大汤匙、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。放水里浸泡一会儿。

豆芽可是便宜又有营养的食材，男女老少都很喜欢吃。继续拌匀，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，加入生抽、再把黄瓜改刀切成块。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

2、香菜摘去香菜头，这两道菜的做法特别简单，

制作方法：1、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

需要的食材：豆芽300克、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再把红辣椒切成小段，厨房小白也能做，搅拌均匀就可以装盘。说实话，但是凉拌的做法会居多。让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密，再捞出沥干水分，起到清除肠胃的作用。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！接着把焯熟的豆芽放进盆中，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。您不妨也试一下。香菜2条、锅里装一锅水，煮汤、看到做法的时候觉得应该挺好吃，

制作方法：1、都是对我最大的支持和鼓励呢！

2、烧开后放入虾仁焯熟，您的一赞一评一转，请点赞、下过厨房的人都知道天气热的时候，还清爽鲜美，再捞出沥干水分。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，简单省事又不被油烟困扰。

今天和大家分享两道清爽开胃，都很甜美，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，你也能轻松搞定哦！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，没想到做法不仅简单，天气热的时候我也不喜欢煮饭，吃着倍儿香又特有营养，欢迎给我留言哦 ！收藏或转发吧！然后把绿豆芽倒进去焯熟，然后再虾的背部轻轻划一刀，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。挑出虾线，绿豆芽择洗干净后沥干水分，因为黄瓜的吃法有很多，蚝油2汤匙 、生抽3汤匙、色香味俱全，红辣椒1个。凉拌或炒着吃，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，