鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:韩一磊 来源:碧薇莉耐特 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-03 03:55:22 评论数:
使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。加入盐 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，
2 、两面翻面。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可 。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1 、搅打成蛋液 。准备好食材。
7、太薄容易碎掉 ，倒入食用油烧至五成热，
5、简单好吃，加入少许葱花。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、一学就会 ！
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3、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，
4 、
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3、摊成圆形蛋饼。
2、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，