鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！
作者:ԬȪ 来源:罗允权 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-03 04:03:31 评论数:
平底锅加热，两面翻面。两面熟透即可 。
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，豆腐洗净，
6、太薄容易碎掉 ，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，
3、
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花 。加入盐，一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，
5、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、
9、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，切薄片。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，
7、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。使其入味。
3、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，
4 、放入豆腐浸泡5分钟，
2、再放入秋葵。准备好食材。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，