鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会 ！
作者:郭进 来源:阿爆 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-04 03:49:52 评论数:
使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片 。太薄容易碎掉，
8、
6、
7、两面翻面 。
2、秋葵2根
配料 ：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，鸡蛋打入碗中，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，
olivia美食记录 ：
1、非常有营养又简单的一道菜 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。豆腐洗净，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。
4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，
9、豆腐的薄厚要掌握好 ，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐 ，
3、平底锅加热，鸡蛋2个，准备好食材。
5、
2、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。再放入秋葵。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法 ：1、