2、一学就会！使其入味 。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

6、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、搅打成蛋液 。营养好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

3、

9、鸡蛋与豆腐同吃，

5、再放入秋葵。豆腐洗净，平底锅加热，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。成型后翻面 ，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

7 、太薄容易碎掉 ，两面熟透即可。简单好吃，太厚不容易入味。