鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！
作者:银霞 来源:李进 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-04 06:16:13 评论数:
成型后翻面，鸡蛋2个，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。一学就会 ！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1 、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜 ，太薄容易碎掉，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。
5、切薄片 。
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋 、盐3克
做法：1、
8、
3、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。营养好吃，简单好吃，加入盐，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。
4、秋葵2根
配料：葱1小段 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，使其入味。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。