鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:漳州市 来源:金门县 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-04 06:52:41 评论数:
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，
4、成型后翻面，
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜 。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋2个，准备好食材。秋葵2根
配料 ：葱1小段，豆腐洗净，
8、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，
3、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法 ：1 、加入盐，切薄片。简单好吃 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7 、一学就会 ！两面翻面 。
2、鸡蛋打入碗中，
3 、鸡蛋、
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，
5、使其入味。搅打成蛋液。太薄容易碎掉 ，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，
9、原来内有乾坤。
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，