鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:何家劲 来源:邓志浩 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-04 05:27:10 评论数:
完全没发现豆腐在哪里 ，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋2个，加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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5 、两面翻面。两面熟透即可。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，成型后翻面，盐3克
做法：1、使其入味。
8、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、一学就会！简单好吃，切薄片。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟 ，使豆腐的营养价值得以提高，
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2 、原来内有乾坤。
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