鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！
作者:商洛市 来源:宜兰县 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-04 05:04:22 评论数:
两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，
6、营养好吃 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、太薄容易碎掉，
2、太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、加入盐，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，
9、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。简单好吃 ，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。加入少许葱花。
7、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热 ，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，
4、使豆腐的营养价值得以提高 ，
olivia美食记录：
1、
3、鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，完全没发现豆腐在哪里，
2、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。
8 、豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，