3、

2 、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候 ，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。准备好食材。成型后翻面，

6、简单好吃 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟 ，使其入味。豆腐洗净，

4、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、搅打成蛋液。切薄片 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

2 、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。两面熟透即可。