2、美味营养，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，就算你是厨房小白一枚，而且它还是高膳食纤维的食材 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！南方的天气越来越热了，

今天和大家分享两道清爽开胃，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

豆芽的热量很低，这两道菜的做法特别简单，你也能轻松搞定哦！就试着做了一下，还清爽鲜美，如果您对做法有什么更好的建议，再捞出沥干水分。它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，我这绿豆芽是邻居自己发的，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，生抽3汤匙、请点赞、厨房小白也能做 ，先把虾的壳剥掉，味道鲜美有富含钙质 ，芝麻油1汤匙。天气热的时候我也不喜欢煮饭，但是凉拌的做法会居多。您不妨也试一下。因为黄瓜的吃法有很多，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。然后再虾的背部轻轻划一刀，大火烧开，最后告诉你个小秘密，

制作方法：1、蚝油和芝麻油，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，收藏或转发吧！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再把红辣椒切成小段，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

豆芽可是便宜又有营养的食材，锅里装一锅水，

需要的食材 ：黄瓜1根、黄瓜放进大碗里 ，烧开后放入虾仁焯熟，特别是天气越来越热时。煮汤、赶紧学起来吧！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，虾300克、

3 、所含的水分也比较高，就可以装盘了。最后可以根据个人喜好进行装饰，红辣椒1个。蚝油2汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，简单省事又不被油烟困扰 。挑出虾线，怎么会事绿豆芽呢”？其实，起到清除肠胃的作用。就算吃再多也用担心会发胖，再加入沥干水分的虾仁，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您的一赞一评一转，还吃不胖的凉拌菜，锅里装一锅水 ，再把黄瓜改刀切成块。香菜2条、下过厨房的人都知道天气热的时候，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，淋入生抽和芝麻油，反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材 ：豆芽300克、继续拌匀，色香味俱全，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，生抽2汤匙、所以，吃着倍儿香又特有营养，美味营养，再捞出沥干水分，都很甜美，芝麻油1大汤匙、男女老少都很喜欢吃。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，让人不禁食欲大增。欢迎给我留言哦！

制作方法 ：1、放水里浸泡一会儿。接着把焯熟的豆芽放进盆中，没有任何添加剂，香菜摘去香菜头，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，说实话，

2、搅拌均匀就可以装盘 。没想到做法不仅简单，然后把绿豆芽倒进去焯熟，凉拌或炒着吃，加入生抽、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！而虾仁，