8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、完全没发现豆腐在哪里，

2、

2、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。一学就会！加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，两面翻面 。使其入味。鸡蛋2个 ，

4、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净 ，

3、营养好吃，

olivia美食记录：

1 、

7 、鸡蛋打入碗中，

9、太薄容易碎掉，再放入秋葵 。盐3克

做法：1、太厚不容易入味 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

3 、

6、加入盐，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，