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使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

2、准备好食材。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，使其入味。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，太薄容易碎掉，平底锅加热，简单好吃，鸡蛋、

3、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可 。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、加入盐，

6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，

2、摊成圆形蛋饼。

5、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、太厚不容易入味。

8、盐3克

做法：1、

7、再放入秋葵。