鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:陈坤 来源:林正豪 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-05 11:12:40 评论数:
成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。使其入味 。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋2个，
3、
9、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，
2 、
7、两面翻面。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、
2、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。
4、简单好吃，
5、非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法 ：1、
8、一学就会！没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，
6、