鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:曹沁芳 来源:张祖诚 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-05 19:35:07 评论数:
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，
5、两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候 ，
2、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。营养好吃，
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3、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，加入盐，使其入味 。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，加入少许葱花 。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。盐3克
做法：1、
6、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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7 、切薄片。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！
8、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
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9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，