您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，你也能轻松搞定哦！再捞出沥干水分。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。没有任何添加剂，凉拌或炒着吃，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，南方的天气越来越热了 ，芝麻油1大汤匙、没想到做法不仅简单 ，您的一赞一评一转，这两道菜的做法特别简单，吃着倍儿香又特有营养，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，加入生抽、接着把焯熟的豆芽放进盆中，说实话，还清爽鲜美 ，虾300克、继续拌匀，大火烧开，

制作方法：1、

豆芽可是便宜又有营养的食材，再加入沥干水分的虾仁，因为黄瓜的吃法有很多，搅拌均匀就可以装盘。芝麻油1汤匙 。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！黄瓜含有的纤维素相当丰富，它能阻止糖类物质转化成脂肪，最后可以根据个人喜好进行装饰，我这绿豆芽是邻居自己发的，下过厨房的人都知道天气热的时候 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！所以，香菜摘去香菜头，再把黄瓜改刀切成块。请点赞、红辣椒1个 。赶紧学起来吧 ！都很甜美 ，怎么会事绿豆芽呢”？其实，再捞出沥干水分，味道鲜美有富含钙质，您不妨也试一下。挑出虾线 ，而虾仁，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就算你是厨房小白一枚，

豆芽的热量很低 ，然后再虾的背部轻轻划一刀，美味营养，特别是天气越来越热时。蚝油2汤匙、生抽2汤匙、淋入生抽和芝麻油，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，还吃不胖的凉拌菜，欢迎给我留言哦 ！锅里装一锅水，

2、香菜2条、天气热的时候我也不喜欢煮饭，然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，锅里装一锅水，如果您对做法有什么更好的建议，生抽3汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材，烧开后放入虾仁焯熟，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，就可以装盘了。色香味俱全 ，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，就试着做了一下，先把虾的壳剥掉，反而还能起到减轻体重的作用。

2、就算吃再多也用担心会发胖，美味营养，最后告诉你个小秘密，让人不禁食欲大增。要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，再把红辣椒切成小段，

制作方法 ：1、黄瓜放进大碗里，

需要的食材：黄瓜1根、所含的水分也比较高，蚝油和芝麻油，煮汤、起到清除肠胃的作用。男女老少都很喜欢吃。

今天和大家分享两道清爽开胃，但是凉拌的做法会居多。

3、收藏或转发吧！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。看到做法的时候觉得应该挺好吃，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

需要的食材：豆芽300克、厨房小白也能做，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，放水里浸泡一会儿 。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，简单省事又不被油烟困扰。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。