olivia美食记录：

1、

6、平底锅加热，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

3、太厚不容易入味。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

4、

8、加入盐，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，盐3克

做法：1 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋2个，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

7、完全没发现豆腐在哪里，

9、