鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:东营市 来源:台中市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-07 04:16:54 评论数:
鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，
6 、豆腐洗净，原来内有乾坤。
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、准备好食材。
3 、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，
2、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、
3、以为就是一盘煎蛋，一学就会！秋葵2根
配料 ：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。再放入秋葵。切薄片。太厚不容易入味。两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、
2、
4、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。使其入味 。
7、成型后翻面，平底锅加热，