鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:林承光 来源:金田一 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-05-07 05:11:43 评论数:
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。
8、使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。
9、两面翻面。搅打成蛋液。原来内有乾坤。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，
3 、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！
5、
6 、鸡蛋2个，
2、切薄片。
4 、盐3克
做法 ：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。两面熟透即可。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、
7、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，